BRIGITTE - Gesund

Fitness: Das passiert, wenn du täglich Push-ups machst (Mon, 12 Oct 2026)
Liegestütze sind die ultimative Übung für den Oberkörper. Wie deine Fitness davon profitiert und wie viele Push-ups du jeden Tag am besten machen solltest.
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Gesundheit: So kannst du trotz Gripppe und Erkältung die Nacht gut durchschlafen (Mon, 12 Oct 2026)
Im Herbst, in der Erkältungs- und Grippezeit fällt es vielen schwer, trotz Schnupfen und Husten gut zu schlafen. Diese Tipps helfen, trotz Erkrankung gut einzuschlafen.
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PACT-Formel: Mit der PACT-Formel bleibst du beim Training wirklich dran (Sun, 11 Oct 2026)
Sport tut uns körperlich und geistig gut – in der Theorie wissen wir das. In der Praxis ist es allerdings gar nicht immer so einfach, am Ball zu bleiben. Die sogenannte PACT-Formel soll uns genau dabei helfen.
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Schritt für Schritt: Gesund leben – 35 kleine Tipps mit großer Wirkung (Sat, 10 Oct 2026)
Ihr möchtet gesünder leben und euch fitter fühlen? Schon kleine, alltagstaugliche Veränderungen können das Wohlbefinden unterstützen. Unsere Tipps geben euch Anregungen, aus denen ihr auswählen könnt, was zu euch und eurem Alltag passt. 
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